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想要减少血中胆固醇,别放掉1笋1谷1鱼1补,增强血管内壁光滑

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如果把血管比喻成“河道”,血管壁上的脂肪纹就像河底沉积的淤泥一样,随着年龄的增长,血管壁上的脂肪纹会渐渐发展,成为不稳定的斑块,这些斑块会侵占血管的内部空间,造成血管变窄,另外,还会使血管外壁变硬,失去弹性,最终会阻塞河道,形成“动脉粥样硬化”。不想的话,还是要多吃着点下面的好食材才是。

食物一:芦笋

芦笋是一种对人体很有帮助的蔬菜。在平时的时候适当吃一些芦笋,能够改善毛细血管,对于扩张冠状动脉也是很有帮助的,从而避免血栓的出现,改善血液的微循环,避免血管硬化的发生,从而更好维持好身体的健康。

食物二:燕麦


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